Oggi, venerdì 16/4, in attesa di poter tornare tutti assieme e in tutta sicurezza nel nostro Dojo alcuni nostri “Super Karateka” si sono allenati come sempre OnLine col Maestro Cristiano.

Oggi per il corso adulti, allenamento fisico bello tosto con un lavoro fisico dedicato al potenziamento aerobico mirato ai muscoli di tutto il corpo attraverso l’esecuzione di esercizi eseguiti a corpo libero e con alcuni pesi in aggiunta e tecniche per la mobilità articolare; a seguire allenamento di tecniche di kihon e pratica del primo kata per tutti !!

Bravissimi !!!!!

Per gli altri un salutone e a prestissimo !!!! (e se volete, come sempre, aggregatevi !!)