Oggi, venerdì 23/4, in attesa di poter tornare tutti assieme e in tutta sicurezza nel nostro Dojo alcuni nostri “Super Karateka” si sono allenati come sempre OnLine col Maestro Cristiano.

Oggi per il corso adulti, allenamento fisico bello tosto con un lavoro fisico dedicato all’allenamento della forza isometrica e rapidità dei muscoli di tutto il corpo attraverso l’esecuzione di esercizi eseguiti a corpo libero e con alcuni pesi in aggiunta e tecniche per la mobilità articolare; a seguire allenamento di tecniche utili all’esplosività dei colpi e pratica del primo kata per tutti !!

Bravissimi !!!!!

Per gli altri un salutone e a prestissimo !!!! (e se volete, come sempre, aggregatevi !!)