A.s.d. Karate Club Wado Kai Monza

Le nostre lezioni ONLINE           Tutti i martedì e venerdì, dalle 18 alle 19 per i bimbi fino ai 10 anni e dalle 19:05 alle 20:05 per tutti gli altri, LEZIONI DI KARATE WADO RYU in diretta col M° Di Francesco. Per i bimbi divertimento, movimento e tecniche di Karate. Per gli adulti, almeno mezz’ora di lezione di fitness (differente ad ogni lezione) con programmazione dedicata alla tonificazione muscolare, alla mobilità articolare (consumando tante calorie) e lezione di Karate. Iscrivetevi tutti e richiedete di poter fare una lezione di prova. Chi si iscriverà alle lezioni online avrà la certezza di poter avere un posto riservato nei corsi in presenza (che sono a numero chiuso) in palestra non appena (speriamo prestissimo) ripartiremo alla fine di questo lockdown. Prenotate una lezione di prova con noi, scriveteci !! Vi aspettiamo !!!!!!

Noi non ci fermiamo MAI !!! Venerdì 7/5 a partire dalle ore 18:00 con la lezione dedicata ai bimbi e alle 19:05 con la lezione dedicata ai ragazzi e agli adulti, il M° Di Francesco sarà in diretta ONLINE sulla piattaforma Google Meet. Attività ludiche e tecniche di karate per i bimbi, mentre per i più “grandi” allenamento fisico (tosto) pianificato nel tempo per ottenere il massimo dal nostro corpo e bruciare tante calorie !! Tecniche di Kihon, kata e kumite non mancheranno Se non sei iscritto, chiedi di fare con noi una lezione di prova. Scrivici !!

Oggi, martedì 4/5, in attesa di poter tornare tutti assieme e in tutta sicurezza nel nostro Dojo alcuni nostri “Super Karateka” si sono allenati come sempre OnLine col Maestro Cristiano. Oggi per il corso adulti, allenamento fisico bello tosto con un lavoro fisico dedicato al potenziamento dei muscoli attraverso l’esecuzione di esercizi eseguiti a corpo libero e con alcuni pesi in aggiunta e tecniche per la mobilità articolare; a seguire allenamento della tecnica Kakatogeri e pratica del terzo kata per tutti !! Bravissimi !!!!! Per gli altri un salutone e a prestissimo !!!! (e se volete, come sempre, aggregatevi !!)

Oggi, venerdì 30/4, in attesa di poter tornare tutti assieme e in tutta sicurezza nel nostro Dojo alcuni nostri “Super Karateka” si sono allenati come sempre OnLine col Maestro Cristiano. Oggi per il corso adulti, allenamento fisico bello tosto con un lavoro fisico dedicato al potenziamento variato dei muscoli attraverso l’esecuzione di esercizi eseguiti a corpo libero e con alcuni pesi in aggiunta e tecniche per la mobilità articolare; a seguire allenamento di tecniche utili all’esplosività dei colpi di parata e pratica del terzo kata per tutti !! Bravissimi !!!!! Per gli altri un salutone e a prestissimo !!!! (e se volete, come sempre, aggregatevi !!)

30/4/21 Al momento la nostra regione è in zona gialla. Vuol dire che purtroppo la la pandemia continua e che di conseguenza anche le palestre e il nostro Dojo continueranno a rimanere chiusi almeno fino al 1 giugno. Non ci sono al momento previsioni per quanto riguarda la riapertura dei corsi di Karate in presenza all’interno del nostro Dojo, nonostante gli sport “da contatto” all’aperto sono ripartiti… Quindi in palestra, con le finestre aperte, a distanza di due metri, dopo tutte le misure preventive, l’utilizzo della mascherina e l’ASSENZA di contatto fisico non ci si può allenare, ma all’aperto ci si può tranquillamente aggrovigliare senza mascherina per giocare a calcio/basket/pallavolo, ecc.             NON CI SONO PAROLE !!!!! Comunque al momento è però prevista la riapertura delle palestre a partire dal giorno 1/6 per gli allenamenti singoli […]

Oggi, martedì 27/4, in attesa di poter tornare tutti assieme e in tutta sicurezza nel nostro Dojo alcuni nostri “Super Karateka” si sono allenati come sempre OnLine col Maestro Cristiano. Oggi per il corso adulti, allenamento fisico bello tosto con un lavoro fisico dedicato all’allenamento della resistenza muscolare attraverso l’esecuzione di esercizi eseguiti a corpo libero e con alcuni pesi in aggiunta e tecniche per la mobilità articolare; a seguire allenamento di tecniche utili all’esplosività dei colpi di pugno e pratica del secondo kata per tutti !! Bravissimi !!!!! Per gli altri un salutone e a prestissimo !!!! (e se volete, come sempre, aggregatevi !!)

Oggi, venerdì 23/4, in attesa di poter tornare tutti assieme e in tutta sicurezza nel nostro Dojo alcuni nostri “Super Karateka” si sono allenati come sempre OnLine col Maestro Cristiano. Oggi per il corso adulti, allenamento fisico bello tosto con un lavoro fisico dedicato all’allenamento della forza isometrica e rapidità dei muscoli di tutto il corpo attraverso l’esecuzione di esercizi eseguiti a corpo libero e con alcuni pesi in aggiunta e tecniche per la mobilità articolare; a seguire allenamento di tecniche utili all’esplosività dei colpi e pratica del primo kata per tutti !! Bravissimi !!!!! Per gli altri un salutone e a prestissimo !!!! (e se volete, come sempre, aggregatevi !!)

Oggi, martedì 20/4, in attesa di poter tornare tutti assieme e in tutta sicurezza nel nostro Dojo alcuni nostri “Super Karateka” si sono allenati come sempre OnLine col Maestro Cristiano. Oggi per il corso adulti, allenamento fisico bello tosto con un lavoro fisico dedicato al potenziamento aerobico mirato ai muscoli di tutto il corpo attraverso l’esecuzione di esercizi eseguiti a corpo libero e con alcuni pesi in aggiunta e tecniche per la mobilità articolare; a seguire allenamento della tecnica Yoko  Geri Sokuto e pratica del secondo kata per tutti !! Bravissimi !!!!! Per gli altri un salutone e a prestissimo !!!! (e se volete, come sempre, aggregatevi !!)

Oggi, venerdì 16/4, in attesa di poter tornare tutti assieme e in tutta sicurezza nel nostro Dojo alcuni nostri “Super Karateka” si sono allenati come sempre OnLine col Maestro Cristiano. Oggi per il corso adulti, allenamento fisico bello tosto con un lavoro fisico dedicato al potenziamento aerobico mirato ai muscoli di tutto il corpo attraverso l’esecuzione di esercizi eseguiti a corpo libero e con alcuni pesi in aggiunta e tecniche per la mobilità articolare; a seguire allenamento di tecniche di kihon e pratica del primo kata per tutti !! Bravissimi !!!!! Per gli altri un salutone e a prestissimo !!!! (e se volete, come sempre, aggregatevi !!)

PREPARAZIONE ATLETICA DEL TERZO MILLENNIO III°   “Chi si ferma è perduto!!” L’aggiornamento e il miglioramento tecnico e metodologico non devono mai fermarsi, soprattutto in questi periodi di sosta dell’attività sportiva a causa dell’epidemia causata dal Covid19. Nell’ottica di perseguire un continuo miglioramento e aggiornamento delle proprie conoscenze, il M° Cristiano ha seguito il corso ELAV “Preparazione atletica del terzo millennio, terza puntata”. Il corso, è stato progettato espressamente per fare da ponte tra la scienza e la pratica, per poter raggiungere i vertici della scienza dell’allenamento applicata. Un aggiornamento voluto per rafforzare alcune nuove indicazioni del mondo della scienza nel campo dello Sport. FOCUS: QUALI MOTIVI DIETRO ALL’USCITA DELLE SQUADRE ITALIANE DAI CAMPIONATI INTERNAZIONALI? Un’analisi trasversale della preparazione atletica e più in generale dell’allenamento sportivo, per inquadrare problemi risolti e irrisolti tramite l’incontro tra ricerca scientifica e metodologia da campo, […]

25/3/21 Oggi la trasmissione televisiva Tagadà ha trasmesso un filmato dove anche il nostro Maestro Cristiano invita tutti a vaccinarsi per bloccare velocemente e definitamente la pandemia che ci ha travolto. Potete vedere il filmato cliccando sul link sottostante: https://www.la7.it/tagada/video/io-mi-vaccino-perche-quarta-puntata-della-campagna-di-tagada-25-03-2021-372069