A.s.d. Karate Club Wado Kai Monza

Carissimi allievi, cari amici, spero che tutti voi e le vostre famiglie stiate bene. Dopo più di tre mesi di sosta dalle nostre lezioni a causa dell’epidemia, siamo finalmente arrivati alla riapertura dei nostri corsi. Il giorno martedì 2 giugno (qualcuno dirà: Maestro ma è festa !!! Certo che è festa, ma dopo tre mesi di sosta sono sicuro che avete voglia di muovervi…), riapriremo i nostri corsi (adolescenti/adulti/cinture nere) ad eccezione del corso “bimbi” delle ore 18. Ho deciso di non riprendere per il momento il corso bimbi a causa della particolare didattica del corso e del rischio connesso. Per le regole di sicurezza infatti l’avere un elevato gruppo di bimbi con i loro genitori all’interno della palestra avrebbe dato molte difficoltà nell’evitare gli assembramenti come pure l’impossibilità nel far tenere la distanza di sicurezza ai bimbi nel corso […]

Una lezione da casa in questo periodo di chiusura della nostra palestra. Dedicato ai più piccoli, ma aperto anche ai più grandi. Un modo per stare assieme e muoversi un pò. In diretta da casa del M° Cristiano E’ gradito il Gi (kimono), ma non è obbligatorio Useremo la piattaforma Google Meet, per chi aderirà poi manderemo la conferma e il link per partecipare alla lezione. E mi raccomando … ISCRIVETEVI PER TEMPO !!!!! Max 20 posti Data E Ora lun 1 giugno 2020 18:00 – 19:00 CEST Per iscriverti e prendere il tuo biglietto gratuito, clicca il link: https://www.eventbrite.com/e/lezione-di-karate-gratuita-con-il-m-cristiano-di-francesco-cintura-nera-6-dan-tickets-106662271726

25/5/20 Ennesima bellissima lezione OnLine trasmessa via Google Meet da casa del M° Cristiano. Divertimento, sudore e tanto karate tutti assieme, qualcuno è rimasto fuori purtroppo… Stavolta però con la nuova telecamera è andato tutto perfettamente, ottimo  !!! Arrivederci alla prossima lezione !!  Ciaooooo !!!

18/5/20 Ennesima bellissima lezione OnLine trasmessa via Google Meet da casa del M° Cristiano. Divertimento, sudore e tanto karate tutti assieme, qualcuno è rimasto fuori, qualcun’altro ha avuto problemi con la telecamera, ma non importa è stato bellissimo !! Arrivederci alla prossima lezione !!  Ciaooooo !!!

11/5/20 Ennesima bellissima lezione OnLine trasmessa via Zoom da casa del M° Cristiano. Divertimento, sudore e tanto karate tutti assieme. Arrivederci alla prossima lezione !!  Ciaooooo !!!

IMMUNOLOGIA ED ESERCIZIO FISICO L’aggiornamento e il miglioramento tecnico e metodologico non devono mai fermarsi, soprattutto in questi periodi di sosta dell’attività sportiva a causa dell’epidemia causata dal Covid19. Nell’ottica di perseguire un continuo miglioramento e aggiornamento delle proprie conoscenze, il M° Cristiano ha seguito il corso ELAV “Immunologia ed esercizio fisico”. Come potenziare il sistema immunitario Un breve ma concreto viaggio culturale alla scoperta del nostro sistema immunitario, di come l’esercizio fisico può potenziarlo, o al contrario deprimerlo, di quali comportamenti possono ulteriormente stimolarlo ad iniziare da quelli alimentari. Come non mai, è chiaro quanto l’allenamento sia un potentissimo strumento per un sano e corretto sviluppo del nostro organismo, particolarmente stimolante le capacità di adattarsi al mutare delle situazioni. L’allenamento è uno dei più efficaci strumenti per mantenere al meglio le innate capacità adattive (di conseguenza protettive), compreso il […]

4/5/20 Oggi bellissima lezione OnLine trasmessa via Zoom da casa del M° Cristiano. Molti Karateka si sono divertiti e allenati tutti assieme. Arrivederci alla prossima lezione !!  Ciaooooo !!!

PREPARAZIONE ATLETICA DEL TERZO MILLENNIO “Chi si ferma è perduto!!” L’aggiornamento e il miglioramento tecnico e metodologico non devono mai fermarsi, soprattutto in questi periodi di sosta dell’attività sportiva a causa dell’epidemia causata dal Covid19. Nell’ottica di perseguire un continuo miglioramento e aggiornamento delle proprie conoscenze, il M° Cristiano ha seguito il corso ELAV “Preparazione atletica del terzo millennio”. Il corso è stato progettato espressamente per fare da ponte tra la scienza e la pratica, per poter raggiungere i vertici della scienza dell’allenamento applicata. Passato, Presente e Futuro della Preparazione Atletica per l’Alta Prestazione Dalla Ricerca e Sviluppo alle esperienze del Progetto Olimpico di ELAV, un’analisi trasversale di mezzi, metodi e programmazione della preparazione atletica e più in generale dell’allenamento sportivo, problemi risolti e irrisolti, incontro tra ricerca scientifica e metodologia da campo, con riflessioni su quanto abbiamo fatto ma […]

27/4/20 Oggi bellissima lezione OnLine trasmessa via Zoom da casa del M° Cristiano. Molti Karateka si sono divertiti e allenati tutti assieme. Arrivederci alla prossima lezione !!  Ciaooooo !!!