A.s.d. Karate Club Wado Kai Monza

Venerdì 4/12 a partire dalle ore 18:00 con la lezione dedicata ai bimbi e alle 19:05 con la lezione dedicata ai ragazzi e agli adulti, il M° Di Francesco sarà in diretta ONLINE sulla piattaforma Google Meet. Attività ludiche e tecniche di karate per i bimbi e allenamento fisico (tosto) e tecniche di Kihon, kata e kumite per i più grandi. Le lezioni sono riservate agli iscritti, per chi non fosse iscritto e volesse aderire alle prossime lezioni basta che mandi una email a wadokai@libero.it o compili il form sottostante. Ciaooooo !!!!

Carissimi Karateka, con enorme tristezza, vi comunico che nell’ultimo DPCM firmato dal Presidente del Consiglio è stata decisa la chiusura delle strutture sportive in tutta Italia. Anche la palestra “La Baita” e quindi il nostro Dojo sono purtroppo soggetti a questa chiusura. Per evitare di interrompere completamente la nostra attività che ricordo essere non solo apprendimento di un’arte marziale e di uno sport, ma anche un modo per migliorare la nostra salute e aumentare le nostre difese immunitarie, voglio riproporre per chi ne ha la possibilità e la volontà, di continuare i nostri allenamenti anche da casa utilizzando il sistema “Google Meet”. Ovviamente per chi non è attrezzato o non voglia o possa allenarsi da casa provvederò a congelare l’abbonamento in corso. Ricordo anche che c’è la possibilità di lezioni private “One to One” a domicilio o all’aperto, in questo […]

E anche oggi, in attesa di ripoter tornare tutti assieme e in tutta sicurezza nel nostro Dojo alcuni nostri “Super Karateka” si sono allenati OnLine col Maestro Cristiano. Oggi, come sempre, allenamento fisico bello tosto per il potenziamento muscolare e mobilità articolare, allenamento sulla tecnica del nagashi tsuki e pratica del primo e secondo kata per tutti. Bravissimi !!! Per gli altri un salutone e a prestissimo !!!! (e se volete, come sempre, aggregatevi !!)

E anche oggi, in attesa di ripoter tornare tutti assieme e in tutta sicurezza nel nostro Dojo alcuni nostri “Super Karateka” si sono allenati OnLine col Maestro Cristiano. Oggi, come sempre, allenamento fisico bello tosto per il potenziamento muscolare e mobilità articolare, allenamento sulla tecnica dello shuto uke e pratica del primo e secondo kata per tutti. Bravissimi !!! Per gli altri un salutone e a prestissimo !!!! (e se volete, come sempre, aggregatevi !!)

E anche oggi, in attesa di ripoter tornare tutti assieme e in tutta sicurezza nel nostro Dojo alcuni nostri “Super Karateka” si sono allenati OnLine col Maestro Cristiano. Oggi allenamento fisico bello tosto per il potenziamento muscolare e mobilità articolare, allenamento sulle tecniche di kumite e pratica del primo kata per tutti. Bravissimi !!! Per gli altri un salutone e a prestissimo !!!! (e se volete, come sempre, aggregatevi !!)

21/11/20 Corso di aggiornamento Federale per tecnici categoria “Maestro” Il corso di aggiornamento ha dibattuto sulle problematiche relative all’epidemia di Covid19 e su come il mondo del Karate Federale può reagire in questo momento di difficoltà.

E anche oggi, in attesa di ripoter tornare tutti assieme e in tutta sicurezza nel nostro Dojo alcuni nostri “Super Karateka” si sono allenati OnLine col Maestro Cristiano. Oggi allenamento fisico per il potenziamento muscolare, allenamento sui kihon di base e pratica del primo kata per tutti. Bravissimi !!! Per gli altri un salutone e a prestissimo !!!! (e se volete, come sempre, aggregatevi !!)

E anche oggi, in attesa di ripoter tornare tutti assieme e in tutta sicurezza nel nostro Dojo alcuni nostri “Super Karateka” si sono allenati OnLine col Maestro Cristiano. Oggi allenamento fisico per la resistenza muscolare, allenamento sul mawashigeri e sulla parte d’attacco del primo kihon kumite e pratica del primo kata per tutti. Bravissimi !!! Per gli altri un salutone e a prestissimo !!!! (e se volete, come sempre, aggregatevi !!)

Da noi, tutti assieme, DIFENDIAMO IL FUTURO 😀🌈🤸🥋🇮🇹

Cristiano Di Francesco – Il Tuo Personal Trainer Chi sono io? Io sono Cristiano, “Il Tuo Personal Trainer”. Ti dirò di me le cose che sono per te importanti e che ti saranno utili: Sono Tecnico Nazionale F.I.J.L.K.A.M.-C.O.N.I. e per questo preparato in tutte le discipline Sportive e Fitness in genere anche se ovviamente per esperienza e preparazione le arti marziali sono la mia “casa”. Non devi pensare che si lavora solamente in palestra. Ricorda che ogni luogo, anche casa tua, è il locale ed ambiente corretto per tenersi in perfetta forma. Esistono svariate tecniche e metodologie di allenamento, io le conosco e applicherò quelle che servono a te per ottenere i migliori risultati. Sono in continuo AGGIORNAMENTO tecnico sui vari aspetti legati al movimento, allo sport e alla salute. Chi non continua ad aggiornarsi non può permettersi di lavorare correttamente con […]