A.s.d. Karate Club Wado Kai Monza

SIAMO RIPARTITI ALLA GRANDE !!!!   In sicurezza, ovviamente 😀 Sono aperte le iscrizioni per tutti i nuovi iscritti ai nostri corsi di Karate !!! ATTENZIONE !! L’accettazione dell’iscrizione è subordinata alla data di presentazione della richiesta e alla disponibilità di posti per ciascuno dei corsi, la priorità di iscrizione alla nuova stagione è ovviamente riservata ai già iscritti della scorsa stagione 2019/20 I nostri corsi si tengono il Martedì e il Venerdì, nei seguenti orari: Per i bambini e le bambine dai 4 ai 10 anni e per i ragazzi e ragazze dai 11 anni in poi: dalle 18.00 alle 19.00 per i bambini e le bambine dai 4 ai 10 anni (fino 5a elementare) dalle 19.00 alle 20.00 per i ragazzi dai 11 anni in poi Per uomini e donne a partire dai 16 anni in poi (non […]

Da noi, tutti assieme, DIFENDIAMO IL FUTURO 😀🌈🤸🥋🇮🇹

Cristiano Di Francesco – Il Tuo Personal Trainer Chi sono io? Io sono Cristiano, “Il Tuo Personal Trainer”. Ti dirò di me le cose che sono per te importanti e che ti saranno utili: Sono Tecnico Nazionale F.I.J.L.K.A.M.-C.O.N.I. e per questo preparato in tutte le discipline Sportive e Fitness in genere anche se ovviamente per esperienza e preparazione le arti marziali sono la mia “casa”. Non devi pensare che si lavora solamente in palestra. Ricorda che ogni luogo, anche casa tua, è il locale ed ambiente corretto per tenersi in perfetta forma. Esistono svariate tecniche e metodologie di allenamento, io le conosco e applicherò quelle che servono a te per ottenere i migliori risultati. Sono in continuo AGGIORNAMENTO tecnico sui vari aspetti legati al movimento, allo sport e alla salute. Chi non continua ad aggiornarsi non può permettersi di lavorare correttamente con […]

27/7/20 Il contributo del mondo dello sport per l’apertura delle scuole a settembre Il corso ha dibattuto sulle problematiche relative alla riapertura delle scuole a settembre in relazione alle problematiche nate dall’epidemia di Covid19 e su come il mondo dello Sport può aiutare le scuole in questo particolare momento.

IMMUNOLOGIA ED ESERCIZIO FISICO L’aggiornamento e il miglioramento tecnico e metodologico non devono mai fermarsi, soprattutto in questi periodi di sosta dell’attività sportiva a causa dell’epidemia causata dal Covid19. Nell’ottica di perseguire un continuo miglioramento e aggiornamento delle proprie conoscenze, il M° Cristiano ha seguito il corso ELAV “Immunologia ed esercizio fisico”. Come potenziare il sistema immunitario Un breve ma concreto viaggio culturale alla scoperta del nostro sistema immunitario, di come l’esercizio fisico può potenziarlo, o al contrario deprimerlo, di quali comportamenti possono ulteriormente stimolarlo ad iniziare da quelli alimentari. Come non mai, è chiaro quanto l’allenamento sia un potentissimo strumento per un sano e corretto sviluppo del nostro organismo, particolarmente stimolante le capacità di adattarsi al mutare delle situazioni. L’allenamento è uno dei più efficaci strumenti per mantenere al meglio le innate capacità adattive (di conseguenza protettive), compreso il […]

PREPARAZIONE ATLETICA DEL TERZO MILLENNIO “Chi si ferma è perduto!!” L’aggiornamento e il miglioramento tecnico e metodologico non devono mai fermarsi, soprattutto in questi periodi di sosta dell’attività sportiva a causa dell’epidemia causata dal Covid19. Nell’ottica di perseguire un continuo miglioramento e aggiornamento delle proprie conoscenze, il M° Cristiano ha seguito il corso ELAV “Preparazione atletica del terzo millennio”. Il corso è stato progettato espressamente per fare da ponte tra la scienza e la pratica, per poter raggiungere i vertici della scienza dell’allenamento applicata. Passato, Presente e Futuro della Preparazione Atletica per l’Alta Prestazione Dalla Ricerca e Sviluppo alle esperienze del Progetto Olimpico di ELAV, un’analisi trasversale di mezzi, metodi e programmazione della preparazione atletica e più in generale dell’allenamento sportivo, problemi risolti e irrisolti, incontro tra ricerca scientifica e metodologia da campo, con riflessioni su quanto abbiamo fatto ma […]

16/4/20 Oggi la WKF ci ha nuovamente omaggiato mettendo l’immagine del Maestro Cristiano nel suo post di ringraziamento a fronte dell’ultimo evento “#WhiteCard and #ReiForApril6” Ottimo !!!! https://www.wkf.net/news-center-new/hundreds-of-karate-fans-join-whitecard-and-reiforapril6/1286?fbclid=IwAR258u8qUDvs6fhIuNIwG3ruS8gaYncjZYxrMI9R3gqYW8J5mc5w-UQpYlI p.s. nel filmato il M° Cristiano è visibile al minuto 2:41

A seguito della giornata internazionale del 6/4 dedicata allo Sport e alla Pace nel mondo, la World Karate Federation (la Federazione Olimpica) ci ha reso onore pubblicando nei suoi canali su Twitter, Facebook e Instagram il filmato del nostro Maestro Cristiano che celebra l’evento come testimonial d’eccellenza  😆 . Su Twitter: Raise your #WhiteCard and do your #ReiForApril6! Let’s be UNITED and show solidarity through sport. Many thanks to Sensei Cristiano Di Francesco 🇮🇹 and Rumbidzai Makamache for being part of the movement! #whitecard #IDSDP #Karate 🥋 @Peaceandsport pic.twitter.com/MDyYVZ6jaR — World Karate Federation 🥋 (@worldkarate_wkf) April 6, 2020 Acabo de subir “#ReiForApril6: Day 1” a #Vimeo: https://t.co/8LT9vOOWtL — World Karate Federation 🥋 (@worldkarate_wkf) April 8, 2020 Su Facebook: #ReiForApril6: Rei 01 Today we celebrate #APRIL6 the International Day of Sport for Development and Peace! Hundreds of karatekas around the world […]

3/4/20 – Il M° Cristiano dimostra il metodo di base utile per allacciarsi la cintura sul 空手衣 karategi

Il giorno venerdì 22/11/19, si sono svolti presso il nostro dojo gli esami per i passaggi di grado. A seguito delle previste prove teoriche e pratiche, il Maestro ha riconosciuto l’idoneità al conseguimento del grado successivo, ai seguenti karateka: è stato ritenuto Idoneo alla promozione al grado di cintura bianco/gialla il seguente karateka: Segatori Francesco sono stati ritenuti Idonei alla promozione al grado di cintura gialla i seguenti karateka: Campana Ester – “Menzione di merito” Di Francesco Giada Mazzucco Gisella Savoia Federico Zafferoni Beatrice sono stati ritenuti Idonei alla promozione al grado di cintura gialla/arancio i seguenti karateka:  Cordova Daniele – “Menzione di merito” Costanzo Miriam è stata ritenuta Idonea alla promozione al grado di cintura arancio la seguente karateka: Pisani Viola sono stati ritenuti Idonei alla promozione al grado di cintura arancio/verde i seguenti karateka: Pezzoli Julia Piras Andrea […]