A.s.d. Karate Club Wado Kai Monza

Le nostre lezioni ONLINE       Tutti i martedì e venerdì, dalle 18 alle 19 per i bimbi fino ai 10 anni e dalle 19:05 alle 20:05 per tutti gli altri, LEZIONI DI KARATE WADO RYU in diretta col M° Di Francesco. Per i bimbi divertimento, movimento e tecniche di Karate. Per gli adulti, almeno mezz’ora di lezione di fitness (differente ad ogni lezione) con programmazione dedicata alla tonificazione muscolare, alla mobilità articolare (consumando tante calorie) e lezione di Karate. Iscrivetevi tutti e richiedete di poter fare una lezione di prova. Chi si iscriverà alle lezioni online avrà la certezza di poter avere un posto riservato nei corsi in presenza (che sono a numero chiuso) in palestra non appena (speriamo prestissimo) ripartiremo alla fine di questo lockdown. Prenotate una lezione di prova con noi, scriveteci !! Vi aspettiamo !!!!!!

Venerdì 11/6, in attesa di poter tornare tutti assieme e in tutta sicurezza nel nostro Dojo alcuni nostri “Super Karateka” si sono allenati come sempre OnLine col Maestro Cristiano. Oggi per il corso adulti, allenamento fisico bello tosto con un lavoro fisico dedicato al potenziamento variato attraverso l’esecuzione di esercizi eseguiti a corpo libero e con alcuni pesi in aggiunta e tecniche per la mobilità articolare; a seguire pratica del orimo e quarto kata per tutti !! Bravissimi !!!!! Per gli altri un salutone e a prestissimo !!!! (e se volete, come sempre, aggregatevi !!)

17/6/21 Al momento la nostra regione è in zona bianca. Vuol dire che purtroppo la la pandemia continua anche se fortunatamente in netto miglioramento nei dati. A fronte dell’ultimo decreto legge, le palestre hanno riaperto le proprie attività a partire da lunedì 24/5, purtroppo però gli sport “da contatto” come il nostro hanno continuato a mantenere la chiusura per la pratica nella palestra. A partire dall’ingresso in zona bianca però anche gli sport come il nostro potranno riaprire la loro attività al chiuso nel rispetto dei protocolli di sicurezza. La riapertura dei corsi in presenza è prevista per martedì 13/7 (per chi si è allenato online) e per venerdì 3/9 per tutti !! Da lunedì 24/5 sono ripresi però gli allenamenti One to One col Personal Trainer (chiedete pure informazioni al M° Di Francesco per gli allenamenti singoli). Noi dobbiamo […]

21/5/21 Nuova qualifica  di “Personal Trainer Expert Elav” A seguito del positivo esito degli esami sostenuti, ho il piacere di comunicare l’ottenimento della qualifica di “Personal Trainer Expert Elav”. Questo nuovo passo culturale e professionale, questo nuovo tassello che si aggiunge alla mia carriera sportiva, mi garantirà una maggiore qualità nell’approccio ai miei Clienti. Ringrazio tutti quelli che mi hanno sostenuto fino ad ora in questo percorso, che non termina, ma continuerà sempre nella ricerca di una sempre maggiore cultura ed esperienza nel mondo dell’educazione e dello sport. M° Cristiano Di Francesco

15/5/21 Elav Sport Science Day L’aggiornamento e il miglioramento tecnico e metodologico non devono mai fermarsi, soprattutto in questi periodi di sosta dell’attività sportiva a causa dell’epidemia causata dal Covid19. Nell’ottica di perseguire un continuo miglioramento e aggiornamento delle proprie conoscenze, il M° Cristiano ha partecipato al consueto congresso annuale ELAV: “Elav Sport Science Day”. In questa giornata di interscambio scientifico, ricercatori di ELAV si sono alternati con altri ricercatori ed esperti di fama, portando innovazione e dibattendo su temi di grande importanza e tendenza per le Scienze Motorie accompagnati come sempre dai risultati delle innovazioni ELAV. PROGRAMMA CONGRESSO APERTURA E PRESENTAZIONE CONGRESSO Menotti Calvani (Roma) Enrico Guerra (Perugia) Damiano Molinaro (Torino) Denis Pauletto (Padova) PROFESSIONAL QUALIFICATION SESSION ● Sustainable and successfull models for the future of the professionals of the physical exercise from Europe Active research Julian Berriman (Bath, […]

PREPARAZIONE ATLETICA DEL TERZO MILLENNIO III°   “Chi si ferma è perduto!!” L’aggiornamento e il miglioramento tecnico e metodologico non devono mai fermarsi, soprattutto in questi periodi di sosta dell’attività sportiva a causa dell’epidemia causata dal Covid19. Nell’ottica di perseguire un continuo miglioramento e aggiornamento delle proprie conoscenze, il M° Cristiano ha seguito il corso ELAV “Preparazione atletica del terzo millennio, terza puntata”. Il corso, è stato progettato espressamente per fare da ponte tra la scienza e la pratica, per poter raggiungere i vertici della scienza dell’allenamento applicata. Un aggiornamento voluto per rafforzare alcune nuove indicazioni del mondo della scienza nel campo dello Sport. FOCUS: QUALI MOTIVI DIETRO ALL’USCITA DELLE SQUADRE ITALIANE DAI CAMPIONATI INTERNAZIONALI? Un’analisi trasversale della preparazione atletica e più in generale dell’allenamento sportivo, per inquadrare problemi risolti e irrisolti tramite l’incontro tra ricerca scientifica e metodologia da campo, […]

25/3/21 Oggi la trasmissione televisiva Tagadà ha trasmesso un filmato dove anche il nostro Maestro Cristiano invita tutti a vaccinarsi per bloccare velocemente e definitamente la pandemia che ci ha travolto. Potete vedere il filmato cliccando sul link sottostante: https://www.la7.it/tagada/video/io-mi-vaccino-perche-quarta-puntata-della-campagna-di-tagada-25-03-2021-372069

PREPARAZIONE ATLETICA DEL TERZO MILLENNIO II°   “Chi si ferma è perduto!!” L’aggiornamento e il miglioramento tecnico e metodologico non devono mai fermarsi, soprattutto in questi periodi di sosta dell’attività sportiva a causa dell’epidemia causata dal Covid19. Nell’ottica di perseguire un continuo miglioramento e aggiornamento delle proprie conoscenze, il M° Cristiano ha seguito il corso ELAV “Preparazione atletica del terzo millennio, seconda puntata”. Il corso, a distanza di un anno dal precedente è stato progettato espressamente per fare da ponte tra la scienza e la pratica, per poter raggiungere i vertici della scienza dell’allenamento applicata. Un aggiornamento voluto per rafforzare alcune nuove indicazioni del mondo della scienza nel campo dello Sport. Passato, Presente e Futuro della Preparazione Atletica per l’Alta Prestazione Dalla Ricerca e Sviluppo alle esperienze del Progetto Olimpico di ELAV, un’analisi trasversale di mezzi, metodi e programmazione della […]

L’Amore per gli altri, per i più deboli e indifesi, per chi non può difendersi, l’amore senza limiti e ostacoli, l’amore per il Karate. Buon San Valentino a tutti !!!  

10/2/21 PERSONAL TRAINER DEL FUTURO L’aggiornamento e il miglioramento tecnico e metodologico non devono mai fermarsi, soprattutto in questi periodi di sosta dell’attività sportiva a causa dell’epidemia causata dal Covid19. Nell’ottica di perseguire un continuo miglioramento e aggiornamento delle proprie conoscenze, il M° Cristiano ha partecipato al corso ELAV: “Personal Trainer del futuro”.

6/2/21 COMPOSIZIONE CORPOREA E ALLENAMENTO L’aggiornamento e il miglioramento tecnico e metodologico non devono mai fermarsi, soprattutto in questi periodi di sosta dell’attività sportiva a causa dell’epidemia causata dal Covid19. Nell’ottica di perseguire un continuo miglioramento e aggiornamento delle proprie conoscenze, il M° Cristiano ha partecipato al corso ELAV: “Composizione corporea e allenamento”.